红网时刻新闻6月2日讯（通讯员 陈果）为帮助高考学子调整考前心态，缓解考前压力，以饱满的状态迎接高考，6月1日下午，株洲市渌口区第一中学邀请心理咨询师杨小兵为高三年级全体学生开展考前“青春自护 有你有我”心理健康教育讲座。

杨小兵从意识层面鼓励学生学会发现自己的优点，提升自信心，用“好”的问题比如“我还有哪些可以做得更好”清除负面情绪，从而更积极地看待事物。随后，他从潜意识角度深入讲解了焦虑产生的来源以及焦虑的表现，逐步引导学生正确认识压力，并表示适当的焦虑能发挥最高的学习效率，希望孩子们能学会欣赏焦虑。

讲座期间，杨小兵不断跟学生互动。生动的语言、丰富的实践案例让同学们在考前减压、自我认识等方面有了新的认识。

活动结束后，同学们纷纷表示这场讲座是一场及时雨，让大家在最后的冲刺阶段有效地缓解高考前的紧张和焦虑心理。

此次讲座，缓解了高三学子的心理压力，增强了他们的信心，帮助他们形成了健康的心理状态。