红网时刻2月21日讯（通讯员 陈丽）“每逢佳节胖三斤”，春节期间，相信大家都少不了“大口吃肉，大碗喝酒”，春节过后，是不是发现自己身上的肉肉似乎又多了起来，体型整一个变成“月半”。

千万不要小瞧了这多出来的“肥肉”，它的威力可是不容小觑的哦。

随着生活方式的改变，超重或肥胖已成为全球面临的主要健康负担之一。据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球目前已有超过20亿成年人超重或肥胖，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国超过一半成人超重/肥胖，青少年和儿童的超重/肥胖率也是逐年升高，中国人已经妥妥成为世界第一“胖”。

所谓“一胖生百病”，大量流行病学研究显示，超重和肥胖不仅增加死亡率风险，还与多种疾病的发生有关，几乎影响到全身每一个器官系统。

1.代谢并发症：糖尿病、胰岛素抵抗、脂代谢紊乱、代谢综合征等

2.心血管疾病：高血压、冠心病、充血性心力衰竭、卒中、静脉血栓形成

3. 呼吸系统疾病：哮喘、低氧血症、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖通气不足综合征（OHS）

4.肿瘤：食管癌、肠癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤

女性：子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌

男性：前列腺癌

5.骨关节炎（膝关节等负重关节）

6.消化系统：胆囊疾病、非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）或酒精性脂肪性肝炎（NASH）、胃食管返流病、疝

7.尿失禁

8.生殖系统疾病：月经失调、不育症、女性多毛症、多囊卵巢综合征、流产、妊娠糖尿病、子痫和先兆子痫、巨大胎儿、新生儿窘迫综合征、畸胎、难产

9.其他疾病：特发性颅内压增高、蛋白尿、皮肤感染、淋巴水肿、麻醉并发症、牙周病

10.精神、心理障碍和社会适应能力降低：自卑、焦虑和抑郁、污名化、就业、入学等收到歧视

超重/肥胖带来这么多的问题，您还在犹豫么？多项调查研究显示，即使小幅度减重也能改善这些共存疾病。为了自己的身体，赶紧行动起来吧。