讲座现场。

红网时刻12月8日讯（通讯员 李璐）为帮助老师缓解心理压力，做好个人心理调试，提升教师心理健康素养和职业幸福感，以良好的心态投身教育事业，营造更加和谐愉快的教育环境，12月7日下午，株洲市九方中学组织开展了题为《在工作中，遇见更快乐高效的自己——职场工作的高情商密码》的教师心理健康教育专题讲座。主讲人为芒果TV人力资源培训师、情商指导顾问李璧。全体教师参与了此次培训。

讲座正式开始前，李璧通过活动让老师放松身心、集中注意力。接着，通过一个自我扫描测试让老师们更直观了解自己的情商水平。通过案例，李璧向老师们介绍了三种收获快乐高效工作的能力，并在介绍具体方法后让老师们当场练习，从理论到应用，进一步巩固。最后，针对教师应该如何减少职业倦怠，维护自身心理健康，他告诉大家可以通过改变认知来调节自己的情绪，并介绍了数颜色法、数数法等小妙招来处理自我的负面情绪。老师们认真学习、积极参与、收获满满。

教师开展趣味小游戏。

讲座持续了一个多小时，生动的案例、直观的演示、趣味的活动，使这次讲座既不乏理论的高度又兼具实践的可操作性。通过此次培训，老师们对自身心理健康状况有了更多的关注，也对如何在工作生活中让自己更加阳光健康、快乐幸福有了更深的感悟。

据悉，九方中学一直都非常重视教师的身心健康，鼓励老师参与心理咨询方面的相关培训学习，至今学校共有8名教师获得国家心理咨询师证书，16名教师获得生涯规划师证书。学校还通过开放心理咨询室、开展团体心理辅导等方式，加强学生心理健康教育，为老师、学生提供心理学习、疏导、咨询服务，增强师生的幸福感和归属感。