红网时刻株洲2月28日讯（通讯员 徐敏）两脚开立、两臂前举、屈膝按掌转身翻手摆掌、屈臂卷肱、前推后收……湖南铁道职业技术学院体育学院黄海波老师正气定神闲的演示“八式太极拳”的练习动作，不过与以往不同，他的对面并没有学生，而是通过电脑和手机，面向广大师生、家长进行网络直播，实时互动教学，在线答疑解惑，通过“网络+”方式介绍和教授武术居家健身方法，让广大师生、家长足不出户也能得到有效的锻炼，真正实现停课不停学。

黄海波老师演示八段锦之——左右开弓似射雕。

疫情期间，全国各大中小学都延期开学，“宅”在家里成为大多数家庭的选择。湖南铁道职业技术学院体育学院院长周文军表示，长期困在室内不晒太阳不运动，人的身体容易处于疲软松弛状态，循环能力会变差，不仅免疫力会下降，同时还会造成精神不振，情绪烦闷，对人的身心健康非常不利。为此，在学校党委、行政的统一领导和部署下，体育学院创编并在网上推出了以“增强体魄抗击疫情”为主题的“八式太极拳”“八段锦”“跆拳道”等一系列居家锻炼短视频，以利于增强师生体魄，提高师生抗击疫病的能力。

黄海波老师演示八式太极拳之——野马分鬃。

黄海波老师演示八式太极拳之——金鸡独立。

2月14日在湖北省人民政府疫情新闻发布会上，国家中医药管理局医疗救治专家组副组长张忠德表示，太极拳、八段锦可以增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。黄海波自幼喜爱武术，现为国家武术一级裁判员，湖南省武术协会会员，株洲市武术协会湖南铁道武术分会会长。他在听到专家对患者的康复介绍中提到武术健身对新冠肺炎患者有帮助，便第一时间想到了以中华民族特有的传统体育项目武术为蓝本，编创一套居家就能够锻炼的健身视频，为师生抗击疫情，提高免疫力，提供多样化、多元化、科学化的健身指导。他希望通过网络带动更多人主动拉伸锻炼，疏通经络，促进新陈代谢，增加血氧含量，改善末梢血液循环，提高自身免疫力，为战胜疫情树立信心，切实保护好自身和家人的健康。