红网时刻新闻7月15日讯（实习生 别季晶 记者 颜洪 通讯员 谭沛）“冬养三九，夏养三伏”，三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。为提高居民健康意识，普及中医冬病夏治的相关知识，7月15日，株洲谭文剑疑难病康复研究院开展“贴三伏贴，喝三伏汤，冬病夏治更健康”知识讲座。

讲座现场。

谭文剑疑难病康复研究院院长谭文剑就三伏天如何养生、夏季如何祛除湿邪、夏季如何食疗养生等方面，为公安民警和居民展开健康科普。

讲座中，谭文剑介绍了三伏天冬病夏治的中医原理，并建议通过三伏贴、三伏汤、艾灸、拔罐、食疗，以及适当运动来治疗寒性疾病。同时，他围绕三伏天食疗养生，向现场人员推荐了食疗养生食谱，如：绿豆汤、荷叶粥、山药薏米粥、冬瓜汤、百合莲子汤等。并且强调了“冬病夏治”不能乱治，需辨证与辨病相结合，因人而异。

讲座结束后，谭文剑疑难病康复研究院医疗团队为小茨微檬志愿者及帮扶对象、社区居民开展免费测血压、健康检测、贴三伏贴、喝三伏汤等健康服务。

“三伏贴的效果非常好，把冬天的湿气、有害的寒气能排出来，贴了感觉身体非常舒服。今天不仅收获了‘健康’，也能为居民的健康进行服务，这个活动非常有意义。”小茨微檬志愿服务者田颖说。

此次活动是谭文剑疑难病康复研究院开展三伏天健康宣讲活动的第8年。谭文剑表示，还会继续延续下去，帮助更多居民学会夏季养生，调理身体。